Bol healthy du petit dej!. Ma recette healthy du bol plein d'énergie aux graines de chia et fruits rouges. C'est bien nourrissant, plein de protéines et de fibres, ultra facile à. Au menu du jour de cette nouvelle vidéo : PETIT DEJ' XXL HEALTHY et GOURMAND !! (Projet, Nutrition, Recettes, Dégustation et FAQ) Pour la.
Du lait de coco ou du yaourt à la grecque, des morceaux de fruits surgelés, qui serviront de base à votre smoothie glacé (fraises, framboises Sans parler du grand bol qui vous sert de récipient, évidemment !
Alléchée par l'idée de déguster un délicieux smoothie bowl demain au petit-déjeuner ?
Soyez heureux et mangez sain : la clé du succès d'une journée qui commence bien.
Vous pouvez avoir Bol healthy du petit dej! utilisant 6 ingr�dients et 4 �tapes. Voici comment vous cuisiner que.
Ingr�dients de Bol healthy du petit dej!
- Pr�parer 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine.
- C�est 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée.
- C�est 2 cuillères à café de poudre d'amande.
- Vous avez besoin 100 ml de lait d'amande ou de riz (les deux sont approuvés ;) ).
- C�est 1 de petite banane ou la moitié d'une (bien mûre si possible).
- C�est 1 de poignée de fruits rouges surgelés.
Idéale pour le petit dej ou les collations. On continue du côté des plats chauds qui réconfortent et qui font du bien au moral sans culpabiliser. Ne sautez pas le petit dej ! Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée !
Bol healthy du petit dej! instructions
- Écrasez votre banane ou mixez la, si elle n'est pas assez mûre..
- Dans un bol, mélangez les flocons d'avoines, la coco, et la poudre d'amande. Ajoutez la banane écrasée et le lait végétal de votre choix. Ajoutez ensuite une poignée de fruits rouges surgelés..
- Mélangez bien et mettre au micro-ondes environ 2 minutes (dépend de la puissance du micro-ondes!).
- Vous pouvez le faire directement au petit déjeuner ou préparez la mixture la veille et juste ajoutez les fruits rouges avant de mettre au micro-ondes le matin, bon app!.
Il permet de faire le plein d'énergie pour partir du bon pied Doctissimo vous aide à composer un petit déjeuner équilibré. En fonction de vos besoins, découvrez les alliés indispensables de votre bol et de votre. Les flocons d'avoine constituent l'un des petit-déjeuner les plus healthy qui soient. La traditionnelle tartine au beurre et à la confiture ? Ou peut-être un bol de cornflakes ou de cruesli.