Frites de courgettes. Frites de courgettes amande et parmesan au four. Gratin de courgettes aux crevettes et ricotta. Petits flans de courgette, pecorino, Espelette et pavot.
Sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin, déposer les bâtonnets de courgettes, sans les superposer.
Des frites compatibles avec votre régime cétogène.
Miam les bonnes frites de courgettes croustillantes à la friteuse sans huile !
Vous pouvez cuisiner Frites de courgettes utilisant 6 ingr�dients et 4 �tapes. Voici comment vous cuisiner que.
Ingr�dients de Frites de courgettes
- Vous avez besoin 1 de courgettes (grosse).
- Vous avez besoin 1 de à 2 oeufs.
- Pr�parer 8 cs de farine.
- Pr�parer 2 cs de d'herbes de provence.
- C�est 8 cs de chapelure.
- Pr�parer 5 cs de parmesan.
Elles sont légères et délicieuses, je vous le promets 😉 Si vous suivez un régime cétogène, alors ce plat à servir en apéro ou entrée est fait pour vous. Eplucher la courgette, la vider et la couper en bâtons (comme les frites). Les laver et les sécher soigneusement. Mettre la friteuse en route, une fois l'huile chaude mettre les.
Frites de courgettes instructions
- Couper Les extrémité de la courgette et coupé la en frite.
- Dans 3 assiettes creuse, préparé les mêlanges suivant : l'œuf, la farine avec l'herbe de Provence et la chapelure avec le parmesan.
- Prenais votre frite courgette, et commencer par les mettres dans la farine, suivis du jaune d'œuf et pour finir la chapelure..
- Enfournez 13 minutes à 200°.
Rouler les bâtonnets de courgettes dans le mélange de farine et d'herbes de Provence, puis dans l'œuf battu et enfin dans le mélange panure de biscottes et de parmesan. Eplucher la courgette, la vider et la couper en bâtons (comme les frites). Les laver et les sécher soigneusement. Mettre la friteuse en route, une fois l'huile chaude mettre les bâtons de courgette. Egoutter, assaisonner de sel, de poivre et déguster.