Comment Pr�parer Savoureux Chakchuka de courgettes

Chakchuka de courgettes.

Vous pouvez cuisiner Chakchuka de courgettes utilisant 16 ingr�dients et 3 �tapes. Voici comment vous cuisiner il.

Ingr�dients de Chakchuka de courgettes

1. C�est 1 de iognon.
2. Vous avez besoin 1 de poivron vert.
3. C�est 1 de poivron rouge.
4. C�est 2 cuillère à soupe de fenouil coupés en lamelles.
5. Pr�parer 3 gousse de d'ail.
6. Pr�parer 1 de courgettes.
7. C�est 1 de /2cuillère a café de poivre noir.
8. Pr�parer 1/2 cuillère à café de cumin.
9. C�est 1 cuillère à café de poivre rouge.
10. Pr�parer 1 cuillère à soupe de persil haché.
11. Vous avez besoin 1/2 cuillère à café de gingembre.
12. Vous avez besoin de Blanc de poulet.
13. Vous avez besoin 1 cuillère à café de menthe hachée.
14. C�est de Des olives vertes ou noires.
15. Vous avez besoin 4 cuillère à soupe de l'huile d'olive.
16. Pr�parer 1 de petite tomate coupés petites morceaux.

Chakchuka de courgettes instructions

1. Couper les oignons et les poivrons et le fenouil des tranches minces puis la courgette en bâtonnets, et tomate en dés,prenez une poêles mettez le sur le feu et ajoutez 4 cuillères à soupe de l'huile d'olive, puis ajoutez le blanc de poulet coupés en lanières avec les gousses d'ail coupés en rondelles fines, feuille de laurier.
2. Laissez les lanières de poulet prendre la couleur dorée puis les iognon,poivron,fenouil,courgettes, et les épices,sel laissez cuire pandant 10mn sur feu doux,puis ajoutez les dés de tomate et persil haché une gousse d'ail coupés en rondelles et les olives et laissez ancore 5a7 m et retirez de feu.servez chaude.
3. Et accompagné la avec la salade de votre choix..