Recette: Parfait Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine

Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine.

Vous pouvez cuisiner Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine utilisant 10 ingr�dients et 5 �tapes. Voici comment vous atteindre que.

Ingr�dients de Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine

1. Vous avez besoin 1 de courgette.
2. Vous avez besoin 1 de carotte.
3. Pr�parer 80 g de flocons d’avoine.
4. C�est 30 g de chapelure.
5. Pr�parer 30 g de fromage râpé.
6. C�est 3 de œufs.
7. Vous avez besoin 2 gousses de d’ail.
8. C�est de Menthe fraîche ciselée (ou persil).
9. Pr�parer 2 c de a c de curcuma (ou épice de votre choix).
10. C�est de Sel, poivre.

Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine �tape par �tape

1. Râpez la carotte et la courgette, et faites dégorger avec du sel dans une passoire.
2. Mélangez tous les autres ingrédients.
3. Pressez les légumes râpés et ajoutez les au mélange précédent, bien mélanger.
4. Formez des boulettes, déposez sur une plaque recouverte de papier cuisson, et enfournez 20mn à 200°C.
5. Servez avec une sauce yaourt à la menthe (ou autres herbes fraîches).