Comment Pr�parer Savoureux Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine

Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine.

Vous pouvez avoir Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine utilisant 10 ingr�dients et 5 �tapes. Voici comment vous cuisiner il.

Ingr�dients de Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine

1. Pr�parer 1 de courgette.
2. Pr�parer 1 de carotte.
3. Vous avez besoin 80 g de flocons d’avoine.
4. Pr�parer 30 g de chapelure.
5. Vous avez besoin 30 g de fromage râpé.
6. Vous avez besoin 3 de œufs.
7. Pr�parer 2 gousses de d’ail.
8. Vous avez besoin de Menthe fraîche ciselée (ou persil).
9. Vous avez besoin 2 c de a c de curcuma (ou épice de votre choix).
10. Pr�parer de Sel, poivre.

Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine �tape par �tape

1. Râpez la carotte et la courgette, et faites dégorger avec du sel dans une passoire.
2. Mélangez tous les autres ingrédients.
3. Pressez les légumes râpés et ajoutez les au mélange précédent, bien mélanger.
4. Formez des boulettes, déposez sur une plaque recouverte de papier cuisson, et enfournez 20mn à 200°C.
5. Servez avec une sauce yaourt à la menthe (ou autres herbes fraîches).