Recette: Parfait Makis aux œufs de cailles et graines germées

Makis aux œufs de cailles et graines germées.

Vous pouvez cuisiner Makis aux œufs de cailles et graines germées utilisant 7 ingr�dients et 3 �tapes. Voici comment vous cuisiner il.

Ingr�dients de Makis aux œufs de cailles et graines germées

1. Pr�parer 8 de œufs de caille.
2. Pr�parer 1 de courgette.
3. Pr�parer 4 de tomates cerise.
4. C�est 1 de poignée de graines germées.
5. C�est 1 de citron.
6. C�est de huile d'olive.
7. C�est de quelques herbes aromatiques( estragon, coriandre, cerfeuil, ciboulette.

Makis aux œufs de cailles et graines germées �tape par �tape

1. Faites cuire les œufs de caille pendant 3 minutes à l'eau bouillante, passez les sous l'eau froide,retirez les coquilles..
2. Lavez la courgette,à l'aide d'un couteau économe taillez 8 lanières dans la courgette. Blanchissez les rapidement,passez les dans l'eau froide, séchez les. Coupez les tomates cerises en tranches.lavez et séchez les graines germées et les herbes aromatiques..
3. Étalez les lamelles de courgettes devant vous. Posez dessus quelques tranches de tomate, quelques herbes aromatiques,graines germées,l’œuf de caille sur le bord en bas de chaque lanière. salez,poivrez arrosez d'un filet de citron et d'huile d'olive. Roulez la lanière pour obtenir un maki.Servez bien frais..