Wok de légumes.
Vous pouvez avoir Wok de légumes utilisant 15 ingr�dients et 6 �tapes. Voici comment vous cuisiner il.
Ingr�dients de Wok de légumes
- Vous avez besoin 180 de grammes de haricots verts frais.
- Vous avez besoin 1 de oignon.
- C�est 5 de carottes.
- C�est 1 de poivron rouge.
- Vous avez besoin 1 de poivron vert.
- Pr�parer 1 de poivron jaune.
- Pr�parer 2 de courgettes.
- Pr�parer 2 de CàS de cacahuètes concassées.
- C�est 4 gousses de d'ail.
- C�est 1 de morceau de gingembre.
- Vous avez besoin de jus d'1/2 citron.
- Pr�parer 4 de CàS huile d'arachide.
- C�est 4 de CàS sauce soja (salée).
- Vous avez besoin 2 de CàS de miel.
- C�est 1 de CàS vinaigre de riz.
Wok de légumes instructions
- On commence par équeuter et laver les haricots verts. On les fait cuire dans l'eau bouillante pendant environ 15 minutes..
- On épluche l'oignon, les carottes et les courgettes. On épépine les poivrons. On coupe tous les légumes en fines lamelles dans le sens de la longueur, exception faite de l'oignon que vous pouvez trancher plus traditionnellement..
- Maintenant, on va préparer la sauce : on mixe l'ail, le gingembre (après les avoir éplucher, bien entendu), le miel, le vinaigre de riz, la sauce soja, le jus de citron..
- On récupère les cacahuètes et on les concasse. On met de côté..
- Dans un wok, on fait revenir l'oignon dans l'huile d'arachide. On ajoute progressivement les poivrons, puis les carottes. On fait chauffer pendant 5 minutes en remuant régulièrement. On ajoute les courgettes et les haricots verts et on fait cuire à feu vif pendant 10 minutes. On verse la sauce et les cacahuètes au dernier moment et on mélange bien avant de servir..
- Bon, c'est sympa tout ça mais ça fait quand même beaucoup de légumes. On a l'impression de faire la B.A. de l'année ! Donc pour ceux qui comme moi veulent aller plus loin, n'hésitez pas à mélanger ceci avec des ramens, ça donne quelque chose de très intéressant. Vous pouvez également changer les légumes. Bon appétit !!!.